sábado, 29 de setembro de 2012
terça-feira, 25 de setembro de 2012
Insuportável!
Desculpa ana´s mas estou quase desistindo!! Eu já estou a mais de um mês na ana e ainda engordei... E ainda minha mãe esta insuportável com essa história de eu não comer e vou ficar doente. Isso está me deixando louca e cada vez concordo mais com ela porque não vi resultados, sei que não sou muito controlada, mas eu parei de comer bastante e ainda to fazendo de 2 a 3 horas de academia por dia! Estou bem decepcionada. Voltando a minha mãe já fiz de tudo mas simplesmente não consigo "escapar" das refeições ou tentar fingir que estou mal e se digo que estou sem fome ela não acredita... Hoje por exemplo disse que estava com dor de estômago pra não almoçar, mas ela veio me chamando de mentirosa que é só porque eu quero ficar doente e quem ta doente fica de cama e não consegue fazer tarefa. Enfim me ajudem!!
Ps. me mandem nomes de laxantes (mais baratos) e remédios que ajudam na perda de peso!
Bjs e que a força esteja com vocês, já que não está comigo!
Ps. me mandem nomes de laxantes (mais baratos) e remédios que ajudam na perda de peso!
Bjs e que a força esteja com vocês, já que não está comigo!
segunda-feira, 24 de setembro de 2012
sábado, 22 de setembro de 2012
quinta-feira, 20 de setembro de 2012
Videos!!
Olha os vídeos de dicas que eu achei!! Olhem ai
Esse daqui é um exercício, que estou fazendo e quero ver se da resultado. Só não consegui entender o numero de repetições
Esse daqui é bem interessante, e o sotaque delas é bem engraçado, mas vale a pena!!
terça-feira, 18 de setembro de 2012
Oi
Desculpa, a demora mas minha vida tá corrida! Olha o que eu achei no Se não vêem a minha alma, que vejam meus ossos.
Para emagrecer apenas com dieta, você precisa calcular, na ponta do lápis, quanto pode comer por dia. Para isso, multiplique seu peso por 22 e some novamente seu peso ao resultado. Esse é o número de calorias que você deve consumir diariamente para manter a silhueta atual sem se exercitar. Exemplo: 57 quilos x 22 = 1 254 + 55 = 1 311. Mais do que isso e suas roupas logo ficarão apertadas. Coma menos e seu bumbum vai murchar rapidinho.
Achei bem legal e vou tentar, só posso comer 1.311 calorias por dia, acho que é bem tranquilo!
Bjs
Desculpa, a demora mas minha vida tá corrida! Olha o que eu achei no Se não vêem a minha alma, que vejam meus ossos.
Para emagrecer apenas com dieta, você precisa calcular, na ponta do lápis, quanto pode comer por dia. Para isso, multiplique seu peso por 22 e some novamente seu peso ao resultado. Esse é o número de calorias que você deve consumir diariamente para manter a silhueta atual sem se exercitar. Exemplo: 57 quilos x 22 = 1 254 + 55 = 1 311. Mais do que isso e suas roupas logo ficarão apertadas. Coma menos e seu bumbum vai murchar rapidinho.
Achei bem legal e vou tentar, só posso comer 1.311 calorias por dia, acho que é bem tranquilo!
Bjs
quarta-feira, 12 de setembro de 2012
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