Mudei!!

Vocês gostaram do novo fundo do blog?? Espero que sim! Bjs e força!!

36 horas de NF

Oi to feliz por causa do meu NF  e emagreci 2 kg essa semana!! Mas hj de manha eu tive que quebrar o NF pq eu sai da cama e desmaiei, tive que tomar um café bem reforçado D:
Queria fazer uma pergunta, em todos os NF´s que fiz eu desmaio depois de 24 horas, isso é normal pra iniciantes? Bjs e Força!

Thinspo:

Ok, eu estava vendo os blogs de vcs e percebi que eu sou uma das que escreve menos nos post, vou explicar melhor!
1- Não gosto de escrever posts grandes, acho q vcs nem vão ler então prefiro fazer eles curtinhos e rápidos
2- Confesso sou um pouco BASTANTE preguiçosa
3- Não tenho muito tempo pra postar, e as vezes até posto pelo celular, e digitar no celular é chato pra caramba


Só pra explicar, já queria fazer esse post a um tempinho pra vcs entenderem melhor e não me chamarem de preguiçosa, mesmo que isso seja verdade (:

Bjão

PS. Vou tentar postar lá no retiro, mas não quero que ninguém perceba, então pode ser meio complicado, vou tentar olhar os blogs de vcs também lá tentar ok?
Aaah só volto no domingo de noite então não se preocupem pelo meu desaparecimento kk zuera

Nojo!!

Eu acabei de ter uma compulsão terrível por um salgadinho que tava aberto na dispensa e pra completar eu comi um sonho de valsa. QUE BOSTA. Mas tudo bem eu miei tudinho, eu tinha parado um pouco com a mia, mas não tive coragem de deixar essas merdas no meu estomago! Foi nojento e doeu um pouco, mas me sinto melhor! Amanha vou num retiro da minha igreja e espero que lá eu não coma muito e que a comida seja bem ruim!
Bjs

Felicidade!!!

Bom já tinha falado algumas vezes da minha mãe, ela é um dos maiores problemas pra eu emagrecer. Ela acredita que posso emagrecer comendo e bla bla bla, leiam os posts anteriores pra saber a coisa toda hehe. Enfiiim ela vai passar uma semana com meu pai na praia, dai vou fica com minha irmã que nem da bola pra mim (: vai ser moleza fazer meus NF *-* to ultra mega hiper super blaster  feliz. O único problema é meu autocontrole mas com isso vcs me ajudam!!
Bjs e me desejem sorte, não posso desperdiçar essa semana!


Thinspo:

Inspiração

"Quando você pensar em desistir, para só por um segundo e pense em mais algumas coisas (…) Quantas vezes você gostou de uma roupa e ela não serviu ou não ficou legal em você ? Quantas vezes lhe chamaram de gorda … Pense em todas as vezes que você ficou com vergonha ou se negou a ir em uma praia ou cachoeira por causa de seu corpo. Como o homem que você ama diz vc ta linda que te ama como vc e é você finje que acredita, vê ele olhando de lado ou elogiando... que garota bonita ...nenhuma delas e gorda te garanto,.... mas eu te amo de qualquer jeito amor.... Isso lhe dá forças para conseguir seu objetivo. Não deixe que um simples e idiota pensamento lhe tire da estrada do seu sonho. Você é a responsável pelo seu corpo, você tem o poder sobre ele. Isso inclui sua boca, seu estomago … Se você quiser, lutar, se esforçar irá conseguir dominar o que sempre foi seu."


Peguei do Butterfly

Bjs

Oi lindas! Queria perguntar, se alguma de vocês tem um grupo no facebook de ana's e mia's? Me falem aqui nos comentários ok? Sinto a falta do apoio de vocês acho q no facebook seria mais fácil para nos ajudarmos! Bjs e Força!
Thinspo:

Só vim dizer que minha meta ta indo bem! Não sei se consigo, mas to tentando e não vou desistir. Não fiz NF ainda não consigo, mas meus LF tão indo bem! Bjs amo vocês!!

Recomeçando!!

Hoje vou começar a campanha 5kg em 10 dias com a Amiga Ana, estou um pouco atrasada mas vou mesmo assim!!

Thinspo:








Ps. Se alguém tiver algum grupo no face de ana´s, me mandem o link pra eu entrar ;)

Bjs e Força!!

Ok criei vergonha na cara e vim aqui pra pedir desculpas pra vocês, pq decepcionei denovo todas vocês. estou pesando 60,80 kg é muito pra minha altura. Esses muitos dias que fiquei sem vim por aqui, comi descontroladamente e me senti terrivel. Mas oq adianta de cinco minutos depois ja estou comendo denovo. To cansada de ser gorda, e feia e tudo de errado!! Tenho que mudar e vou, mais uma vez estou prometendo pra vcs que vou mudar. A mia eu já larguei, tive muito nojo em todas as vezes que fiz e não pretendo repetir. E também não quero ficar com a garganta tuda f*dida.
Amo vocês e fiquem sabendo que nesses dias que fiquem sem entrar eu li todos as atualizações de vcs, so tinha vergonha demais pra escrever!!

Bjs e Força!!

Sim eu lembrei que tinha um blog. Mas minha vida ta um inferno, e estou morrendo de vergonha! Tenho tido compulsões horríveis e por doces!! Minha mãe ta desconfiando que quero ser ana e as coisas estão fodas. Só isso mesmo!!
Amo vocês!
Força!

 Me mandem nomes de laxantes (mais baratos) e remédios que ajudam na perda de peso!Por favor, to precisando!!

Insuportável!

Desculpa ana´s mas estou quase desistindo!! Eu já estou a mais de um mês na ana e ainda engordei... E ainda minha mãe esta insuportável com essa história de eu não comer e vou ficar doente. Isso está me deixando louca e cada vez concordo mais com ela porque não vi resultados, sei que não sou muito controlada, mas eu parei de comer bastante e ainda to fazendo de 2 a 3 horas de academia por dia! Estou bem decepcionada. Voltando a minha mãe já fiz de tudo mas simplesmente não consigo "escapar" das refeições ou tentar fingir que estou mal e se digo que estou sem fome ela não acredita... Hoje por exemplo disse que estava com dor de estômago pra não almoçar, mas ela veio me chamando de mentirosa que é só porque eu quero ficar doente e quem ta doente fica de cama e não consegue fazer tarefa. Enfim me ajudem!!
Ps. me mandem nomes de laxantes (mais baratos) e remédios que ajudam na perda de peso!

Bjs e que a força esteja com vocês, já que não está comigo!

Meu tumblr

Like a (a)normal Girl

Videos!!

Olha os vídeos de dicas que eu achei!! Olhem ai

Esse daqui é um exercício, que estou fazendo e quero ver se da resultado. Só não consegui entender o numero de repetições 

Esse daqui é bem interessante, e o sotaque delas é bem engraçado, mas vale a pena!! 

Oi 
Desculpa, a demora mas minha vida tá corrida! Olha o que eu achei no Se não vêem a minha alma, que vejam meus ossos.

Para emagrecer apenas com dieta, você precisa calcular, na ponta do lápis, quanto pode comer por dia. Para isso, multiplique seu peso por 22 e some novamente seu peso ao resultado. Esse é o número de calorias que você deve consumir diariamente para manter a silhueta atual sem se exercitar. Exemplo: 57 quilos x 22 = 1 254 + 55 = 1 311. Mais do que isso e suas roupas logo ficarão apertadas. Coma menos e seu bumbum vai murchar rapidinho.

Achei bem legal e vou tentar, só posso comer 1.311 calorias por dia, acho que é bem tranquilo!

Bjs 

Eu gorda

Olha, essa é a minha foto e da minha gordura que vou perder toda!! 

Bjs amo vocês

Diquinha...

Só uma dica rapidim pra quem faz NF vou conseguir fazer!!! pra não ficar sem nutrientes, tome isotônicos eles tem entorno de 30 cal. o copo mas tem muitos minerais e tals pra não ficar fraca e desmaiar!!
Bjs

Dúvida
Os laxantes fazem efeito mesmo??  Porque já vi em alguns sites que não ajuda só faz vc perder líquido, pois as gorduras são absorvidas no intestino e tals... ME AJUDEM!! E já me ajudem com marcas e umas mais baratinhas kkk
Bjs

Oi

  Aii que vergonha de vir aqui... Vcs ai todas magras e belas e eu a baleia. Enfim só pra fala que o feriado foi um desastre na anna, sei que não é desculpa mas ontem tive apresentação do TCC júnior e dai tava numa pilha que compensei com comida. Hoje comi pra caramba novidade mas tenho um sério problema de quando estar triste e com problemas descontar em comida (COISA DE GORDA)
Tenho que confessar que as vezes fico meio tensa por causa da anna e da mia, porque já vi gente morrer disso. Me perdoem mas se eu ficar uma thispo MUITO DIFÍCIL eu já estou feliz, não pretendo ficar com os ossos aparecendo...
  Bem to com problemas sérios  com minha mãe, ela me obriga a comer de 3 em 3 horas, porque ela lê aquelas revistas de EMAGREÇA COMENDO que todas sabemos que não funciona, e assim não consigo fazer um LF ou NF descente. Simplesmente não dá só faço LF quando ela não ta em casa. Mas ela nunca sai, ela não trabalha dai fode muito minha vida. Nem miar em casa posso porque ela já me pegou uma vez, mas disse que estava passando mal, se ela me pegar denovo estou ferrada porque ela já percebeu que não quero mais comer e se ainda ver que estou miando ela me mata,e la não é burra. E cada vez to engordando mais e to mais triste e com mais problema que se um dia tiver inspirada e se vocês quiserem me ouvir eu conto!
Aaah obrigado pelo apoio, dos comentários e eu to realmente tentando não decepcionar vocês!!

Amo todas vocês e FORÇA!!!

To tempinho sem posta é mas é por falta de tempo e muita vergonha também, pq essa semana to me MATANDO de tanto comer  D= mas pra compensar estou fazendo 2 horas de academia, uma de aeróbica e outra de musculação. Espero que funcione!!
Desculpa por decepcionar vocês, mas não tenho muito controle ainda (AINDA)
Bjs
Me desejem força!!

Thispo:

Esqueci

Não falei pra vocês que passei na farmácia pra comprar meu Franol e ainda não chegou. Fiquei triste.
Bjs

Ideias de exercícios pra fazer em casa!

Oii pra quem não tem tempo ou preguiça de ir pra academia, tem que de um jeito ou de outro então vou dar umas ideias pra vocês pra fazer em casa. Lá na academia onde faço tem a aula Attack que é muito boa olhem os vídeos:

 Este é o melhor vídeo que achei mas também tem esse,  esse aqui , também esse aqui. É a aula que mais queima calorias lá da academia, pegue sua musica favorita e dance muito!! Pule mais ainda.
Se não tiver vontade, peça ajuda pra sua mãe pra limpar a  casa, essa lista eu peguei nesse fotolog.



 Enquanto você atende ao telefone, faça agachamentos (com as pernas afastadas, flexione e estenda): 50 calorias gastas em 10 minutos;

 Meia hora de supermercado: 100 calorias;

 Passar aspirador na casa por 1 hora: 350 calorias;

 Aproveite o banho, pegue uma bucha vegetal e passe por todo o corpo: 80 calorias;

 Cuidar do jardim por 30 minutos: 200 calorias;

 Lavar o carro: 130 calorias em 20 minutos;

 Subir escadas por 5 minutos: 100 calorias;

 Passear com o cachorro: 200 calorias em 30 minutos;

 Tirar o pó dos móveis: 150 calorias em 30 minutos;

 Caminhe sempre que possível, como ir para o trabalho, para o restaurante ou para o correio a pé. Você poderá gastar até 300 calorias em 30 minutos;

 Faça uma arrumação no seu guarda roupa. Experimente todas as roupas: 130 calorias em 30 minutos de atividade;

 Andar no shopping, vendo vitrines: 250 calorias em 30 minutos;

 Cuide da sua beleza. Tome banho, seque os cabelos, passe cremes no corpo e rosto e extermine 110 calorias em 30 minutos;

 Enquanto assiste à tv, faça exercícios abdominais por 30 minutos e gaste 120 calorias;

Dance enquanto toma banho, além de emagrecer você fica mais feliz;

 Brinque com os seus irmãos: você pode gastar até 150 calorias;

 Acorde animada no final de semana, ponha uma música que você gosta e dance por 30 minutos, gastando 300 calorias;

 Lavar roupas por 30 minutos: 200 calorias;

Aproveitem, além de ganhar pontos com sua mãe, você perde umas calorias. Mesmo que se você tem empregada não custa nada ajudar ela!!

Bjs

Thisnpo:

Estou feliz (mais ou menos)

Bem apesar de eu estar quase reprovada e ter comido horrores pra melhorar meu desespero da possibilidade de eu rodar estudo em uma escola particular bem foda hoje fui na farmácia encomendar Franol e vem amanhã, bem rapidinho, =D pensa minha felicidade. To tendo uns problemas com minha mãe ela não vai me dar mais dinheiro extra então amanhã não vou almoçar pra poder comprar o remédio, já botei na mochila um pacote de clube social integral. Aaai eu to empolgada com o meu novo remedinho, mas to bem triste pelos problemas e pelas merda que comi hoje e nem pude miar por que minhas amigas foram no banheiro comigo.

Enfim depois vou postar umas dicas que meio que descobri percebi
Bjs

Thinspo: Já que hoje não deu pra ir na academia =/ pra vocês se inspirarem a ir!!

To pedindo uma ajuda pra vocês que me seguem são bem pouquinhas D= por favor me indiquem!!

LF ou quase

Oii, estou meio tristinha aconteceu umas merda hoje na escola e, depois da aula (eu tinha de tarde também) eu passei na farmácia pra ver se tinha Shake emagrecedor  mas nem tinha, sabe o que tina?? KINDER OVO sim a gorda pagou 4 pila por chocolate e um brinquedo que joguei no lixo enfim no café comi mamão com sucrilhos e um copo de leite desnatado, lanche uma "fatia"  não sei como se chama de clube social integral, almoço: subway beeem light e uma maçã, e agora só estou no líquido, 2 garrafas de água e chás minha mãe quer me empurrar um prato de salada não sei se aceito. Enfim sei que é muito ainda, mas perto do que eu comia é nada SÉRIO NADA!! E ainda não vi resultado....

Me ajudem preciso do apoio de vocês!

Aah a  ana c. e a Cecília me ajudaram a explicar o que é o Eca e acho q vou comprar uma cartela de Franol amanhã ou de Marax, mas acho que o Franol compro primeiro é mais barato e to sem grana. 

Beijos minhas borboletas!! 

Minha maior Thinspo:

Emma Watson

Novidades (ou não)

Já falei pra vocês que minha mãe comprou óleo de coco, já to usando desde as férias e to bem decepcionada pq não vi efeito nenhum D: vocês sabem algum remédio bom mesmo!! Que emagrece mesmo!! 

Thinspo: