Esqueci

Não falei pra vocês que passei na farmácia pra comprar meu Franol e ainda não chegou. Fiquei triste.
Bjs

Ideias de exercícios pra fazer em casa!

Oii pra quem não tem tempo ou preguiça de ir pra academia, tem que de um jeito ou de outro então vou dar umas ideias pra vocês pra fazer em casa. Lá na academia onde faço tem a aula Attack que é muito boa olhem os vídeos:

 Este é o melhor vídeo que achei mas também tem esse,  esse aqui , também esse aqui. É a aula que mais queima calorias lá da academia, pegue sua musica favorita e dance muito!! Pule mais ainda.
Se não tiver vontade, peça ajuda pra sua mãe pra limpar a  casa, essa lista eu peguei nesse fotolog.



 Enquanto você atende ao telefone, faça agachamentos (com as pernas afastadas, flexione e estenda): 50 calorias gastas em 10 minutos;

 Meia hora de supermercado: 100 calorias;

 Passar aspirador na casa por 1 hora: 350 calorias;

 Aproveite o banho, pegue uma bucha vegetal e passe por todo o corpo: 80 calorias;

 Cuidar do jardim por 30 minutos: 200 calorias;

 Lavar o carro: 130 calorias em 20 minutos;

 Subir escadas por 5 minutos: 100 calorias;

 Passear com o cachorro: 200 calorias em 30 minutos;

 Tirar o pó dos móveis: 150 calorias em 30 minutos;

 Caminhe sempre que possível, como ir para o trabalho, para o restaurante ou para o correio a pé. Você poderá gastar até 300 calorias em 30 minutos;

 Faça uma arrumação no seu guarda roupa. Experimente todas as roupas: 130 calorias em 30 minutos de atividade;

 Andar no shopping, vendo vitrines: 250 calorias em 30 minutos;

 Cuide da sua beleza. Tome banho, seque os cabelos, passe cremes no corpo e rosto e extermine 110 calorias em 30 minutos;

 Enquanto assiste à tv, faça exercícios abdominais por 30 minutos e gaste 120 calorias;

Dance enquanto toma banho, além de emagrecer você fica mais feliz;

 Brinque com os seus irmãos: você pode gastar até 150 calorias;

 Acorde animada no final de semana, ponha uma música que você gosta e dance por 30 minutos, gastando 300 calorias;

 Lavar roupas por 30 minutos: 200 calorias;

Aproveitem, além de ganhar pontos com sua mãe, você perde umas calorias. Mesmo que se você tem empregada não custa nada ajudar ela!!

Bjs

Thisnpo:

Estou feliz (mais ou menos)

Bem apesar de eu estar quase reprovada e ter comido horrores pra melhorar meu desespero da possibilidade de eu rodar estudo em uma escola particular bem foda hoje fui na farmácia encomendar Franol e vem amanhã, bem rapidinho, =D pensa minha felicidade. To tendo uns problemas com minha mãe ela não vai me dar mais dinheiro extra então amanhã não vou almoçar pra poder comprar o remédio, já botei na mochila um pacote de clube social integral. Aaai eu to empolgada com o meu novo remedinho, mas to bem triste pelos problemas e pelas merda que comi hoje e nem pude miar por que minhas amigas foram no banheiro comigo.

Enfim depois vou postar umas dicas que meio que descobri percebi
Bjs

Thinspo: Já que hoje não deu pra ir na academia =/ pra vocês se inspirarem a ir!!

To pedindo uma ajuda pra vocês que me seguem são bem pouquinhas D= por favor me indiquem!!

LF ou quase

Oii, estou meio tristinha aconteceu umas merda hoje na escola e, depois da aula (eu tinha de tarde também) eu passei na farmácia pra ver se tinha Shake emagrecedor  mas nem tinha, sabe o que tina?? KINDER OVO sim a gorda pagou 4 pila por chocolate e um brinquedo que joguei no lixo enfim no café comi mamão com sucrilhos e um copo de leite desnatado, lanche uma "fatia"  não sei como se chama de clube social integral, almoço: subway beeem light e uma maçã, e agora só estou no líquido, 2 garrafas de água e chás minha mãe quer me empurrar um prato de salada não sei se aceito. Enfim sei que é muito ainda, mas perto do que eu comia é nada SÉRIO NADA!! E ainda não vi resultado....

Me ajudem preciso do apoio de vocês!

Aah a  ana c. e a Cecília me ajudaram a explicar o que é o Eca e acho q vou comprar uma cartela de Franol amanhã ou de Marax, mas acho que o Franol compro primeiro é mais barato e to sem grana. 

Beijos minhas borboletas!! 

Minha maior Thinspo:

Emma Watson

Novidades (ou não)

Já falei pra vocês que minha mãe comprou óleo de coco, já to usando desde as férias e to bem decepcionada pq não vi efeito nenhum D: vocês sabem algum remédio bom mesmo!! Que emagrece mesmo!! 

Thinspo:

Peguei na I can be perfect: 
Adorei 

Tristeza

To na casa da minha amiga, vamos numa festa hj e já vi que aqui vou comer um monte hoje!! No almoço ja fizemos miojo =/ aff me ajudem precido do apoio de vcs!!
Aah quase que esqueço hoje de manhã tive um compulsão HORRÍVEL, comi uma tigela de sucrilhos com copo de nescau e mais uma pedaço de rosca de queijo, depois tentei miar tudo, mas meu pai chegou em casa e não consegui terminar, fiquei triste D=

Thinspo:












Ps. Minha amiga não sabe que sou Anna nem Mia, ela ta no banho por isso consegui postar aqui, ela já reclama que eu parei de comer bastante, imagine se sabe que sou Anna ou Mia.

Nossa to pirando minha mãe fica me obrigando a comer!! Por isso não consigo fazer NF poxa queria tanto fazer. Uix
Força

Me ajudem preciso do apoio de vocês!!
Aaah alguém é de Santa Catarina?

Decepção

Hoje eu nem comi muito tomei um copo de leite com aveia no café; uma barrinha de cereal no lanche da manhã; Ta bom confesso exagerei um pouco no almoço, e juro que tentei miar, mas minhas amigas entraram no banheiro bem na hora que botei o dedo na boca D: e de tarde nem meia maçã. O pior é que fiquei uma hora hoje na esteira e a minha decepção é engordeu 400 gramas, ok me chamem de louca mas já achei muito pq preciso perder e não ganhar!!HELP 
Thinspo: 




PS: Ainda vou postar umas fotos minhas aqui mas morro de vergonha!!

Aprendir a Miar

Hoje eu fui almoçar na escola e comi HORRORES fui pro banheiro da escola e botei tudo pra fora me senti super bem!! Mas fiquei meio preocupada por causa que vi fotos de gente que mia, e fica com os dentes tudo podre =/ me ajudem!!

Hi

Hi borboletas, to começando o blog novo antes tinha o tumblr: http://likenormalgirl.tumblr.com/ mas não conhecia muitas Annas e Mias então vim pro blogger kk Bjs e Força!! 

Thinspiration: